Здоровый Дух

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодня – о здоровой еде. Долгие годы один простой и доступный продукт находился под подозрением. Врачи рекомендовали ограничивать его до 2–3 штук в неделю, а то и полностью исключать людям с повышенным холестерином. Речь об обычных куриных яйцах. Всё началось с того, что желток содержит довольно много холестерина – около 180–200 мг в одном крупном яйце. В середине XX века считалось: чем больше холестерина вы съедаете, тем выше его уровень в крови и тем больше риск атеросклероза и инфаркта...

Приветствую на канале! Большинство людей уверены, что холестерин опасен только для сосудов. Услышал слово «холестерин» – сразу на ум приходят слова «бляшки», «тромбы», «инсульт», «инфаркт»… Но врачи давно знают: существует еще один орган, который страдает от нарушений холестеринового обмена не меньше сосудов и сердца. И это, как ни странно, желчный пузырь. Еще академик Российской академии наук, выдающийся гастроэнтеролог Владимир Ивашкин неоднократно подчеркивал, что заболевания желчевыводящей системы тесно связаны с обменом холестерина...

Всего 3 шага – и печень снова работает, как швейцарские часы. О чем молчат даже многие врачи Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Есть удивительный парадокс. Большинство людей уверены, что если печень не болит, значит, с ней все в порядке. Но именно в этом и кроется главная опасность. У печени почти нет болевых рецепторов. Она может годами работать с перегрузкой, накапливать жир, хуже очищать кровь, медленнее вырабатывать желчь, а человек будет объяснять свою постоянную усталость возрастом, скачки давления – погодой, тяжесть после еды – «желудком», а зуд кожи – аллергией...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Тревожность часто называют плохим характером или привычкой все принимать близко к сердцу. На самом деле это не черта личности, а защитный механизм мозга. Когда-то он спасал человека от опасности. Но сегодня мозг нередко включает тревогу даже тогда, когда никакой реальной угрозы нет. Поэтому человек просыпается уже уставшим, постоянно ждет плохих новостей, прислушивается к каждому покалыванию в теле, не может расслабиться даже вечером. Чем дольше длится такое состояние, тем сильнее мозг убеждается: опасность рядом...